Workshop: Meditation, Japanisches Heilströmen und T’ai Chi Ch’uan (TCM)

Hauswirtschaftliche Arbeit wie Kochen, hygienische Maßnahmen oder für ein schönes Ambiente sorgen, verhilft Menschen, die damit verwöhnt werden, zu mehr Entspannung und Wohlgefühl. Die hauswirtschaftlich Tätigen selbst erfahren während ihrer Arbeit aber oft Hektik, einseitige körperliche Beanspruchung und müssen im Zeitraffer ganz schön viel erledigen. Das Zeitlupentempo fernöstlicher Entspannungstechniken bietet hierzu den idealen Gegenpol.

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie sich selbst etwas Gutes tun können. Lassen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen. Die Meditation (im Sitzen, im Stehen, in Bewegung) spielt in der Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Körpergerechte Bewegungen (T’ai Chi), Atem- und Energieübungen helfen Ihnen zu entspannen. Sie legen sich nicht nur selbst die Hände auf bestimmte Energiepunkte, um Blockaden zu lösen bzw. sie erst gar nicht entstehen zu lassen, sondern erhalten eine Einführung in die Kunst des Japanischen Heilströmens.

Zielgruppe: in der Hauswirtschaft Tätige und alle, die auf der Suche nach hilfreichen Entspannungstechniken und Entschleunigung sind

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Socken mit.